OCTOBER · PINK RIBBON
自分の身体を、
もっと大切に。
10月は、乳がんについて知り、
自分の身体に目を向ける「ピンクリボン月間」です。
特別なことをするのではなく、
いつもの暮らしの中で、自分の身体を知ることから。
FLAVORと一緒に、ほんの少しだけ
自分自身に目を向ける時間をつくってみませんか。
BREAST AWARENESS
「ブレスト・アウェアネス」を
知っていますか？
知っていますか？
ブレスト・アウェアネスとは、
自分の乳房を意識して生活する習慣のこと。
自分の身体を知るための、4つのこと
01
自分の乳房の状態を知る
普段から自分の乳房の状態を知っておくこと。
見たり、触れたりしながら、「いつもの状態」を知ることが大切です。
02
乳房の変化に気をつける
しこり、乳房のへこみやひきつれ、乳頭からの分泌物など、
いつもと違う変化がないか、気にかけてみましょう。
03
変化に気づいたら、医師に相談する
気になる変化があったときは、自己判断で様子を見続けず、
乳腺科・乳腺外科などの医療機関に相談しましょう。
04
40歳になったら、乳がん検診を受ける
40歳以上の方は、2年に1回の乳がん検診が推奨されています。
自覚症状がないときから、定期的に検診を受けることが大切です。
LINGERIE & BREAST AWARENESS
ランジェリーを選ぶ時間も、
自分の身体を知る時間。
ブラジャーを身につけるとき。
お風呂に入るとき。
着替えるとき。
ほんの少し、自分の身体に目を向ける。
「いつもと変わらないかな」と知っておくことも、
自分の身体を大切にする習慣のひとつです。
いつもと違う変化に気づいたら
乳がんの主な症状には、乳房のしこりがあります。
そのほかにも、乳房のへこみや形の変化、乳頭からの分泌物などがみられることがあります。
気になる変化があれば、検診を待たずに医療機関へ。
こうした変化があっても、必ずしも乳がんとは限りません。 ただ、「いつもと違う」と感じたときは、自己判断せず専門の医療機関に相談しましょう。
こうした変化があっても、必ずしも乳がんとは限りません。 ただ、「いつもと違う」と感じたときは、自己判断せず専門の医療機関に相談しましょう。
自分を大切にすることは、
自分らしく生きること。
ランジェリーを選ぶ時間も、
自分の身体に触れる時間も、
自分自身を大切にする時間のひとつ。
10月のピンクリボン月間をきっかけに、
いつもより少しだけ、自分の身体に目を向けてみませんか。
CHECK YOUR HEALTH
40歳以上の方は、2年に1回の乳がん検診を。
お住まいの自治体や医療機関の検診情報を確認し、 ご自身の健康管理にお役立てください。
INFORMATION
本ページの情報は、厚生労働省・国立がん研究センター
「がん情報サービス」等の公的情報を参考にしています。※乳房に気になる症状がある場合は、乳がん検診を待たず、 医療機関へご相談ください。